Joanna Barakomska

„Twoje zadanie nie polega na szukaniu miłości, ale na zauważeniu wszelkich barier w sobie, które przeciwko miłości wzniosłeś”Rumi Bariery to te nawyki i przekonania w tobie, które są z lęku…wstydu, ograniczające Twoją wolność wyboru, zaufanie, kreatywność, radość, naturalność, spontaniczność, prawdę…bycie sobą… Dla przykładu weźmy zamartwianie się, wypowiadane kilka razy dziennie:„Martwię się o siebie i o … Dowiedz się więcej

Pamietajmy nie jesteśmy idealni tylko prawdziwi… tacy jacy jesteśmy. Czy można dziś przeżyć jutrzejszy dzień?Być może i Tobie odpowiedź pozwoli usłyszeć siebie tu gdzie jesteś…? I…Żyć w chwili obecnej, dokonując wyborów realizując własne potrzeby, zamiast dawać się zastraszać innym… bojąc się wyobrażeń o tym co jutro lub co wczoraj.Możemy cieszyć się chwilą pijąc ulubioną herbatę. … Dowiedz się więcej

Daj sobie przestrzeń na własny oddech życia, skupiając uwagę na chwili obecnej. Często w pracy z innymi, z sobą wracam do metafory, bajki:) o dwóch połówkach jabłka…i pytam czy połowa człowieka jest wstanie żyć, jeść, pracować, kochać się, spać, rodzic dzieci……tworzyć nowe projekty?Być może i Ciebie odpowiedz zainspiruje… W relacji z sobą, z dzieckiem, z … Dowiedz się więcej

Pięknego dnia Jeśli potrafisz coś wymarzyć, potrafisz także to osiągnąć.Walt Disney Pamietajmy, że marzenia same się nie spełniają – marzenia się spełnia sięgając po nie… krok po kroku.O czym marzysz?Jaka jest Twoja wizja, co chcesz zrobić?Z jaką intencja, po co chcesz to… zrobić?Jaka jest droga realizacji, co potrzebujesz zrobić by urzeczywistnić marzenie?Pierwszy krok działania, od … Dowiedz się więcej

Zdrowiej jest zapobiegać niż leczyć. „Grunt pod przyszłą chorobę przygotowują nie zawyżone aspiracje młodych ludzi, lecz oczekiwania i wymagania ich rodziców. Chcemy, by nasze dziecko szybko rosło, by wcześnie stawało się samodzielne, by dobrze się uczyło, by było „po dorosłemu” rozumne, odpowiedzialne. Żądamy, by respektowało nasze prawa, będąc w wieku, w którym jest świadome jedynie … Dowiedz się więcej

Wojownik światła zauważa, że niektóre sytuacje w życiu powtarzają się. Często staje przed problemami, z jakimi już kiedyś się zetknął. Wtedy wpada w smutek. Wydaje mu się, że nie uda mu się zrobić kolejnego kroku naprzód, ponieważ trudności i kłopoty powracają. „Ponieważ już kiedyś przeszedłem przez to samo” – skarży się w duchu. „Co prawda, … Dowiedz się więcej

Nawyki, czym są i jak tworzyć nowe…Nawyk w telegraficznym skrócie to to czego nauczyliśmy się metodą powtórzeń od naszych najbliższych w domu, później w przedszkolu, szkole, na studiach, w pracy etc. Wiele z nich dmucha w nasze skrzydła ale są i te które są ciężarem.Potrzeba uważności by zauważyć jedne i drugie. By wiedzieć co i … Dowiedz się więcej

Dziś jest dziś Hej, dobrze że jesteś, niech Twoje dziś będzie takie, jak chcesz żeby było… Dzięki uważności widzimy rzeczy w chwili, gdy powstają. Dzięki uzyskanemu zrozumieniu nie wywołujemy reakcji łańcuchowej, w której drobne wydarzenia urastają do rangi ogromnych problemów. Postrzegamy rzeczy małymi – i one takimi pozostają. Nie powodują ani trzeciej wojny światowej, ani … Dowiedz się więcej

Słuchaj ciszyma tak wiele do powiedzeniaRumi Jeśli w dialogu ze sobą przychodzi Ci pytanie:Dlaczego właśnie mnie to się przydarzyło?Dlaczego znowu to wraca?Możesz z ciekawością zastąpić je..:Czego mnie to uczy?Co mi to pokazuje?Co wnosi nowego do mojego życia? Szczera, otwarta rozmowa ze sobą, pozwala szczerze rozmawiać również z innymi….. o tym co ważne.Bo jeśli wiesz czego … Dowiedz się więcej