Oddech
Z każdym świadomym oddechem czujesz świat, taki jaki jest, a nie taki jaki został Ci opowiedziany przez innych.„Aby nie wyrządzać krzywdy, musimy zachować przytomny, świadomy umysł. Wiąże się z tym zwolnienie tempa życia na tyle, by dostrzegać co mówimy i co robimy. Im lepiej widzimy przyczyny i skutki swoich emocjonalnych reakcji, im lepiej rozumiemy mechanizmy … Dowiedz się więcej